← Все рецепты

Панангский карри с грудкой утки
Тайская35 минКетоБез молочных продуктов

Панангский карри с грудкой утки

Шёлковое кокосовое карри с нежной уткой, ароматными специями и хрустящей кожицей.

520ккал
38gБелки
8gУглеводы
42gЖиры
1.5gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Надрежьте кожицу утки и обжарьте её кожицей вниз в горячей сковороде 4 минуты до хруста, затем готовьте ещё 3 минуты; отложите в сторону и нарежьте ломтиками.
  2. Обжарьте пасту карри в той же сковороде 1 минуту, затем добавьте мелко нарезанный чеснок.
  3. Влейте кокосовые сливки, рыбный соус, сок лайма и пальмовый сахар; тушите 3 минуты.
  4. Добавьте листья макрутовой лайм, зелёную фасоль и болгарский перец; готовьте 5 минут до мягкости с хрустом.
  5. Вернёте нарезанную утку в сковороду, аккуратно перемешайте и тушите 2 минуты.
  6. Попробуйте и отрегулируйте вкус соком лайма или рыбным соусом; подавайте горячим.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.