Curry Panang z pierś kaczki
Jedwabisty, bogaty w mleczko kokosowe curry z delikatną kaczką, aromatycznymi przyprawami i chrupiącą skórką.
520kcal
38gBiałko
8gWęglowodany
42gTłuszcz
1.5gBłonnik
Składniki
- 200g pierś kaczki
- 400ml mleczka kokosowego
- 3 tbsp czerwonej pasty curry
- 2 tbsp sosu rybnego
- 1 tbsp soku z limonki
- 1 tsp cukru palmowego
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 3 liście kafirskiej limonki
- 100g fasolki szparagowej
- 50g czerwonej papryki
- 2 tbsp oleju roślinnego
Sposób przygotowania
- Nacięć i uszypułuj skórkę kaczki na gorącą patelnię skórką w dół przez 4 minuty aż do chrupkości, następnie gotuj jeszcze 3 minuty; odłóż i pokrój w plastry.
- Prażyć pastę curry na tej samej patelni przez 1 minutę, następnie dodaj posiekany czosnek.
- Dodaj mleczko kokosowe, sos rybny, sok z limonki i cukier palmowy; gotuj na wolnym ogniu przez 3 minuty.
- Dodaj liście kafirskiej limonki, fasolkę szparagową i paprykę; gotuj 5 minut aż będą półmiękkie.
- Wróć z posiekaną kaczką do patelni, delikatnie wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty.
- Spróbuj i dopraw sokiem z limonki lub sosem rybnym; podawaj na gorąco.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.