← Wszystkie przepisy

Curry Panang z pierś kaczki
Tajska35 minKetoBez nabiału

Curry Panang z pierś kaczki

Jedwabisty, bogaty w mleczko kokosowe curry z delikatną kaczką, aromatycznymi przyprawami i chrupiącą skórką.

520kcal
38gBiałko
8gWęglowodany
42gTłuszcz
1.5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nacięć i uszypułuj skórkę kaczki na gorącą patelnię skórką w dół przez 4 minuty aż do chrupkości, następnie gotuj jeszcze 3 minuty; odłóż i pokrój w plastry.
  2. Prażyć pastę curry na tej samej patelni przez 1 minutę, następnie dodaj posiekany czosnek.
  3. Dodaj mleczko kokosowe, sos rybny, sok z limonki i cukier palmowy; gotuj na wolnym ogniu przez 3 minuty.
  4. Dodaj liście kafirskiej limonki, fasolkę szparagową i paprykę; gotuj 5 minut aż będą półmiękkie.
  5. Wróć z posiekaną kaczką do patelni, delikatnie wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty.
  6. Spróbuj i dopraw sokiem z limonki lub sosem rybnym; podawaj na gorąco.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.