Panang Ördek Göğsü Köri
Yumuşak hindiba kokosu açısından zengin köri, hassas ördek, aromatik baharatlar ve çıtır cilt mükemmelliği ile.
520kcal
38gProtein
8gKarbonhidrat
42gYağ
1.5gLif
Malzemeler
- 200g ördek göğsü
- 400ml hindiba krema
- 3 tbsp kırmızı köri macunu
- 2 tbsp balık soyu
- 1 tbsp lime suyu
- 1 tsp palmiye şekeri
- 2 diş sarımsak, ince doğranmış
- 3 kaffir lime yaprağı
- 100g yeşil fasulye
- 50g kırmızı biber
- 2 tbsp bitkisel yağ
Yapılışı
- Ördek derisini sıcak tavada aşağı dönük olarak 4 dakika kavrulana kadar ve daha sonra 3 dakika daha pişirin; bir tarafa alın ve dilimleyin.
- Köri macununu aynı tavada 1 dakika kavrulayın, ardından ince doğranmış sarımsakı ekleyin.
- Hindiba kremayı, balık soyunu, lime suyunu ve palmiye şekerini karıştırın; 3 dakika pişirin.
- Kaffir lime yapraklarını, yeşil fasulye ve biberi ekleyin; 5 dakika yumuşak-çıtır olana kadar pişirin.
- Dilimlenmiş ördek tavaya geri koyun, nazikçe karıştırın ve 2 dakika pişirin.
- Tat kontrolü yapın ve lime suyu ya da balık soyu ile tadını ayarlayın; sıcak servis yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.