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पनांग करी डक ब्रेस्ट के साथ
थाई35 मिनटकीटोडेयरी-फ्री

पनांग करी डक ब्रेस्ट के साथ

रेशमी नारियल-समृद्ध करी जिसमें कोमल बतख, सुगंधित मसाले और कुरकुरी त्वचा की परफेक्शन है।

520kcal
38gप्रोटीन
8gकार्ब्स
42gफैट
1.5gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. बतख की ब्रेस्ट को त्वचा की ओर से गर्म पैन में 4 मिनट तक सियर करें जब तक कुरकुरी न हो जाए, फिर 3 मिनट और पकाएं; अलग रखें और स्लाइस करें।
  2. करी पेस्ट को एक ही पैन में 1 मिनट तक भूनें, फिर बारीक कटा लहसुन डालें।
  3. नारियल की मलाई, मछली की सॉस, नींबू का रस और पाम शुगर डालें; 3 मिनट सिमर करें।
  4. कफीर नींबू के पत्ते, हरी बीन्स और शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट पकाएं जब तक नरम-कुरकुरे न हो जाएं।
  5. कटी हुई बतख को पैन में वापस डालें, धीरे से मिलाएं और 2 मिनट सिमर करें।
  6. स्वाद जांचें और नींबू के रस या मछली की सॉस से सीजनिंग समायोजित करें; गर्म परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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