← Všechny recepty

Pečená květáková bifteková se tahiniovo-jogurtovým omáčkou a pistáciovou strouhankou
Blízkovýchodní32 minBezlepkovéVegetariánské

Pečená květáková bifteková se tahiniovo-jogurtovým omáčkou a pistáciovou strouhankou

Zlatě pečená silně krájená květák se smetanovou tahiniovo-jogurtovou omáčkou a chrupavou pistáciovou vrstvou.

280kcal
12gBílkoviny
20gSacharidy
17gTuky
5gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Předehřejte troubu na 425°F. Květákové bifteky potřete olivovým olejem a osolte a opepřete s kmínem a cayenským pepřem. Pečte 22-25 minut, dokud nejsou zlatavé.
  2. Během pečení si v misce promíchejte tahini, jogurt, citronovou šťávu, česnek a 2 lžíce vody do hladka a krémové konzistence.
  3. Pistácie osmahlé na suché pánvi po dobu 2 minut, pak hrubě nasekejte.
  4. Pečený květák přeneste na talíř. Obojstranně potřete tahiniovo-jogurtovou omáčkou.
  5. Ozdobte nasekané pistáciemi, semínky granátového jablka a čerstvým koriandrem.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.