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烤花菜排佐芝麻酱酸奶酱及开心果脆屑
中东菜32 分钟无麸质素食

烤花菜排佐芝麻酱酸奶酱及开心果脆屑

金黄烤花菜配以顺滑芝麻酱酸奶酱和脆香开心果装饰。

280千卡
12g蛋白质
20g碳水
17g脂肪
5g纤维

食材

做法

  1. 烤箱预热至425°F。用橄榄油刷花菜排,用孜然、卡宴辣椒、盐和黑胡椒调味。烤22-25分钟至金黄。
  2. 烤制期间,将芝麻酱、酸奶、柠檬汁、大蒜和2汤匙水混合均匀至顺滑。
  3. 在干锅中烘烤开心果2分钟并粗略剁碎。
  4. 将烤好的花菜排盛盘。慷慨淋上芝麻酱酸奶酱。
  5. 撒上剁碎的开心果、石榴籽和新鲜香菜。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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