← Tüm tarifler

Kavrulmuş Karnabahar Bifteleri Tahin-Yoğurt Sosu ve Antep Fıstığı Kromasıyla
Orta Doğu32 dkGlütensizVejetaryen

Kavrulmuş Karnabahar Bifteleri Tahin-Yoğurt Sosu ve Antep Fıstığı Kromasıyla

Altın renginde kavrulmuş kalın dilim karnabahar, kremalı tahin-yoğurt sosu ve gevrek Antep fıstığı soslaması ile sunulur.

280kcal
12gProtein
20gKarbonhidrat
17gYağ
5gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Fırını 425°F'ye ısıtın. Karnabahar bifteleri zeytinyağı ile yağlayıp kimyon, cayenne biberi, tuz ve karabiberle sezonlayın. 22-25 dakika kavrulana kadar kavrulmuşlukla kavrulun.
  2. Kavrulma sırasında tahini, yoğurt, limon suyu, sarımsak ve 2 yemek kaşığı su birbirine karıştırıp pürüzsüz ve kremalı bir sos hazırlayın.
  3. Antep fıstıklarını kuru bir tavada 2 dakika kavrultuğu kaba doğrayın.
  4. Kavrulmuş karnabaharı tabağa aktarın. Tahin-yoğurt sosu cömertçe dökerek sunun.
  5. Doğranmış Antep fıstığı, nar tanesi ve taze cilantro ile süsleyin.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.