← Všechny recepty

Pečené kuřecí stehnohubí s granátovým sirupem, vlašskými oříšky a lilkem
Středomořská40 minVysokoproteinovéBezlepkovéBez mléčných výrobků

Pečené kuřecí stehnohubí s granátovým sirupem, vlašskými oříšky a lilkem

Šťavnaté kuřecí stehnohubí glazované kyselkovým granátovým sirupem a posypaná opraženými vlašskými oříšky na měkkém pečeném lilku.

440kcal
45gBílkoviny
14gSacharidy
23gTuky
5gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte kostičky lilku s 2 lžícemi olivového oleje, solí a pepřem; pečte na 200 °C po dobu 20 minut.
  2. Ochutnejte kuřecí stehna solí, pepřem a kmínem; pečte kůží nahoru na podnose na 200 °C 25–30 minut.
  3. V posledních 10 minutách zmíchejte granátový sirup, med, 1 lžici olivového oleje a česnek; štědře potřete kuřecím.
  4. Opražte vlašské oříšky na suché pánvi 3 minuty, poté odložte.
  5. Umístěte lilk na talíř, položte kuřecí na vrch, potřete omáčkou z pánve, posypejte vlašskými oříšky, mátou a semeny granátového jablka.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.