Cuisses de Poulet Rôties à la Mélasse de Grenade, Noix et Aubergine
Des cuisses de poulet succulentes glacées à la mélasse de grenade acidulée et garnies de noix grillées sur une aubergine rôtie moelleuse.
440kcal
45gProtéines
14gGlucides
23gLipides
5gFibres
Ingrédients
- 250g de cuisses de poulet, peau attachée
- 300g d'aubergine, en cubes
- 4 c. à s. d'huile d'olive
- 3 c. à s. de mélasse de grenade
- 2 c. à s. de miel
- 3 gousses d'ail, minées
- 1 c. à t. de cumin
- 40g de noix, grossièrement hachées
- Sel et poivre au goût
- Menthe fraîche
- Grains de grenade
Préparation
- Mélanger les cubes d'aubergine avec 2 c. à s. d'huile d'olive, sel et poivre; rôtir à 200°C pendant 20 minutes.
- Assaisonner les cuisses de poulet avec sel, poivre et cumin; rôtir peau vers le haut sur un plateau à 200°C pendant 25-30 minutes.
- Dans les 10 dernières minutes, fouetter la mélasse de grenade, le miel, 1 c. à s. d'huile d'olive et l'ail; badigeonner généreusement le poulet.
- Griller les noix dans une poêle sèche pendant 3 minutes, puis réserver.
- Dresser l'aubergine, garnir avec le poulet, arroser du jus de la poêle, saupoudrer de noix, menthe et grains de grenade.
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