← Tüm tarifler

Nar Şırası, Ceviz ve Patlıcanlı Fırında Pişmiş Tavuk Budları
Akdeniz40 dkYüksek ProteinliGlütensizSüt Ürünsüz

Nar Şırası, Ceviz ve Patlıcanlı Fırında Pişmiş Tavuk Budları

Ekşi nar şırası dengan cilantro karı ve kavrulmuş ceviz, yumuşak kavrulmuş patlıcann üzerine yerleştirilmiş, süksülent tavuk budları.

440kcal
45gProtein
14gKarbonhidrat
23gYağ
5gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Patlıcan küplerini 2 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber ile karıştırın; 200°C'de 20 dakika kavrulun.
  2. Tavuk budlarını tuz, karabiber ve kimyon ile tatlandırın; derisi yukarıya bakacak şekilde 200°C'de 25-30 dakika kavrulun.
  3. Son 10 dakikada nar şırası, bal, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve sarımsağı çırparak tavuklar üzerine bol miktarda dökün.
  4. Cevizi kuru bir tavada 3 dakika kavrun, sonra ayırın.
  5. Patlıcanı tabağa alın, tavuğu üzerine yerleştirin, tava suyunu dökün, ceviz, nane ve nar tanelerini serpistirin.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.