Coxas de Frango Assadas com Melaço de Romã, Nozes e Berinjela
Coxas suculentas de frango glaceadas com melaço de romã azedo e cobertas com nozes tostadas sobre berinjela macia assada.
440kcal
45gProteína
14gCarboidratos
23gGordura
5gFibra
Ingredientes
- 250g de coxa de frango com pele
- 300g de berinjela, em cubos
- 4 colheres de sopa de azeite
- 3 colheres de sopa de melaço de romã
- 2 colheres de sopa de mel
- 3 dentes de alho, minados
- 1 colher de chá de cominho
- 40g de nozes, ligeiramente picadas
- sal e pimenta a gosto
- hortelã fresca
- sementes de romã
Preparação
- Tempere os cubos de berinjela com 2 colheres de sopa de azeite, sal e pimenta; asse a 200°C por 20 minutos.
- Tempere as coxas de frango com sal, pimenta e cominho; asse com a pele para cima em uma assadeira a 200°C por 25-30 minutos.
- Nos últimos 10 minutos, bata o melaço de romã, mel, 1 colher de sopa de azeite e alho; pincele generosamente sobre o frango.
- Toste as nozes em uma panela seca por 3 minutos, depois reserve.
- Coloque a berinjela no prato, coloque o frango por cima, regue com os sucos da panela, polvilhe nozes, hortelã e sementes de romã.
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