Geroosterde Kippendijen met Granaatappel-Melasse, Walnoten en Aubergine
Sappige kippendijen geel met zure granaatappel-melasse en gekroond met geroosterde walnoten over malse geroosterde aubergine.
440kcal
45gEiwit
14gKoolhydraten
23gVet
5gVezels
Ingrediënten
- 250g kippendijen met huid
- 300g aubergine, in blokjes
- 4 tbsp olijfolie
- 3 tbsp granaatappel-melasse
- 2 tbsp honing
- 3 teentjes knoflook, geminced
- 1 tsp komijn
- 40g walnoten, ruw gehakt
- zout en peper naar smaak
- vers munt
- granaatappelpitten
Bereiding
- Gooi aubergineblokjes met 2 tbsp olijfolie, zout en peper; rooster op 200°C 20 minuten.
- Kruid kippendijen met zout, peper en komijn; rooster met huizzijde omhoog op een blad op 200°C 25-30 minuten.
- In de laatste 10 minuten, klop granaatappel-melasse, honing, 1 tbsp olijfolie en knoflook; bestrijk royaal over de kip.
- Rooster walnoten in een droge pan 3 minuten, zet dan opzij.
- Schep aubergine op een bord, top met kip, druppel pansappen, strooi walnoten, munt en granaatappelpitten.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.