Nutari
Květák na kusu s česnekovým máslovým omáčkou
Zlatavě opálený květák ozdobený rozpuštěným česnekovým máslem – plnokrevný nízkokalorický hlavní druh zeleniny.
220kcal
5gBílkoviny
8gSacharidy
18gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 1 velké flores květáku
- 3 lžíce másla
- 4 stroužky česneku, nakrájeného na jemno
- 1 lžíce čerstvé petržele
- 1 lžíce čerstvého tymiánu
- 2 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř dle chuti
Postup
- Nakrojte květák na kusy tlusté 3/4 palce a osušte.
- Zahřejte olivový olej na velké pánvi na středně vysoké teplotě; osmažte kusy 4–5 minut na každé straně, dokud nebudou zlaté.
- V malé hrnci rozpusťte máslo s nakrájeným česnekem a bylinkami; přelijte přes kusy před podáváním.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.