← Všechny recepty

Kořeněná Čočková a Cizrnová Dál
Indická35 minVegetariánskéVeganskéVysokoproteinovéBezlepkové

Kořeněná Čočková a Cizrnová Dál

Zahřívající se, na vlákninu bohatý proteinový zázrak kořeněný kmínem, kurkumou a čerstvým zázorem, který je současně pohodlný a výživný.

280kcal
18gBílkoviny
35gSacharidy
6gTuky
10gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Zahřejte ghí v hrnci a opečte kmínová semínka dokud nejsou vonná.
  2. Přidejte cibuli, česnek a zázvor; osmažte dokud nejsou měkké.
  3. Vmíchejte kurkumu, koriander a rajčata; vařte 2 minuty.
  4. Přidejte čočku, cizrnu a vývar; přiveďte k varu.
  5. Vařte 25–30 minut dokud čočka není měkká a krémovitá.
  6. Ochutěte solí a pepřem; ozdobte koriandrem.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.