← Alle recepten

Gekruid Kikkererwten en Linzensoep
Indiaas35 minVegetarischVeganEiwitrijkGlutenvrij

Gekruid Kikkererwten en Linzensoep

Een verwarmende, vezelrijke proteïnebron gekruid met komijn, kurkuma en verse gember die zowel geruststellend als voedzaam is.

280kcal
18gEiwit
35gKoolhydraten
6gVet
10gVezels

Ingrediënten

Bereiding

  1. Ghee in een pan verhitten en komijnzaad roosteren tot geurig.
  2. Ui, knoflook en gember toevoegen; zacht bakken.
  3. Kurkuma, koriander en tomaten erdoor roeren; 2 minuten koken.
  4. Linzen, kikkererwten en bouillon toevoegen; aan de kook brengen.
  5. 25-30 minuten sudderen tot linzen zacht en romig zijn.
  6. Op smaak brengen met zout en peper; garneren met cilantro.

AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.

Houd het bij in seconden met Nutari

Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.