← Все рецепты

Пряный Нут и Чечевичный Дал
Индийская35 минВегетарианскоеВеганскоеВысокобелковоеБез глютена

Пряный Нут и Чечевичный Дал

Согревающий, богатый клетчаткой белковый источник питания, приправленный тмином, куркумой и свежим имбирём, который одновременно утешителен и питателен.

280ккал
18gБелки
35gУглеводы
6gЖиры
10gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте гхи в кастрюле и обжарьте семена тмина до ароматности.
  2. Добавьте лук, чеснок и имбирь; обжарьте до мягкости.
  3. Добавьте куркуму, кориандр и помидоры; готовьте 2 минуты.
  4. Добавьте чечевицу, нут и бульон; доведите до кипения.
  5. Варите 25–30 минут, пока чечевица не станет мягкой и кремообразной.
  6. Приправьте солью и перцем; украсьте кориандром.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.