Nutari
Thajské Red Curry s Tvarohem a Zeleninou
Krémové thajské red curry obohacené vysokoproteinou tvarohemm, měkkým lilkem a čerstvou bazalkou pro jemné, uspokojivé jídlo.
340kcal
44gBílkoviny
14gSacharidy
12gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 300g nízkotučného tvarohu
- 200ml kokosového mléka (lehké)
- 2 lžíce thajské red curry pasty
- 200g lilku, nakrájeného na kostky
- 100g zelených fazolí, nakrájených na kousky o velikosti 5 cm
- 3 stroužky česneku, nasekáno
- 1 lžíce rybí omáčky
- 1 lžíce palmového cukru
- 1 hrnek čerstvé thajské bazalky
- 1 lžíce rostlinného oleje
- šťáva z limety
Postup
- Zahřejte olej a vařte curry pastu s česnekem 2 minuty, dokud nevonná.
- Nalijte lehké kokosové mléko a přiveďte k varu.
- Přidejte lilek a zelené fazolky; vařte 10 minut, dokud nebudou měkké.
- Jemně zapracujte tvароh a zahřívejte 3 minuty bez varu.
- Korenujte rybí omáčkou, palmovým cukrem a šťávou z limety; dokončete čerstvou thajskou bazalkou.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.