Таїландський Червоний Карі з творогом та Овочами
Кремистий таїландський карі, збагачений білковим творогом, ніжною баклажаном та свіжим базиліком для постної, задовольняючої страви.
340ккал
44gБілки
14gВуглеводи
12gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 300g маловажиру творогу
- 200ml кокосового молока (легкого)
- 2 tbsp таїландської червоної карі пасти
- 200g баклажана, нарізаного кубиками
- 100g зеленої квасолі, нарізаної 2-дюймовими шматками
- 3 зубки часнику, дрібно нарізані
- 1 tbsp рибного соусу
- 1 tbsp пальмового цукру
- 1 cup свіжого таїландського базиліку
- 1 tbsp рослинної олії
- лимонного соку
Приготування
- Нагрійте олію та варіть карі пасту з часником протягом 2 хвилин до ароматності.
- Влийте легке кокосове молоко та доведіть до кипіння.
- Додайте баклажан та зелену квасолю; готуйте 10 хвилин поки вони не стануть м'якими.
- Обережно додайте творог та прогрійте протягом 3 хвилин без кипіння.
- Приправте рибним соусом, пальмовим цукром та лимонним соком; завершіть свіжим таїландським базиліком.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.