← Všechny recepty

Grilovaný Havlís Ryby s Thajskou Chilli Omáčkou
Thajská20 minKetoBez mléčných výrobkůPescetariánské

Grilovaný Havlís Ryby s Thajskou Chilli Omáčkou

Sočný, máslovitý havlís ryby glazovaný ohňující se směsí chilli, česneku a rybí omáčky, dokončenou čerstvou limetu.

460kcal
40gBílkoviny
3gSacharidy
33gTuky
0gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte rybí omáčku, citronovou štávu, česnek, chilli a třtinový cukr v malé misce na omáčku.
  2. Zahřejte kokosový olej ve velké grilovací pánvi nebo pánvi na střední vysoký oheň.
  3. Ochutejte havlíe ryby solí a pepřem; grilujte 5 minut na první straně, poté otočte.
  4. Nalijte omáčku na vrch a vařte ještě 4 minuty, dokud není ryba právě propečená (maso se snadno loupá).
  5. Přesuňte na talíř a ozdobte čerstvými listy koriandrů a pomačkanou citronovou trávou.
  6. Podávejte horké s extra limetu na boku.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.