← Všechny recepty

Donburi se zeleninou a omáčkou ze sezamu a zázvoru
Japonská28 minVeganskéVegetariánskéVysokoproteinové

Donburi se zeleninou a omáčkou ze sezamu a zázvoru

Jemná restovaná sezónní zelenina na rozáramé rýži, spojená hedvábně hebkou omáčkou ze sezamu a zázvoru.

380kcal
14gBílkoviny
62gSacharidy
9gTuky
7gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Ubijte sezamový olej, sojový sos, mirin, zázvor, česnek, ocet a tahini spolu s 1 čajovou lžičkou vody, abyste vytvořili omáčku.
  2. Zahřejte 1 lžíci sezamového oleje ve woku na vysokém ohni. Restujte zeleninu 4 minuty, dokud není křupavě měkká.
  3. Přidejte cizrnu a prohřejte, asi 2 minuty.
  4. Nalijte omáčku přes zeleninu a cizrnu; jemně míchejte 1 minutu.
  5. Rozdělte vařenou rýži do mís, vrchem pokройте směsí zeleniny a cizrny a ozdobte jarní cibulí a sezamovými semínky.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.