← Wszystkie przepisy

Donburi z warzywami i sosem sezamowo-imbirowym
Japońska28 minWegańskieWegetariańskieWysokobiałkowe

Donburi z warzywami i sosem sezamowo-imbirowym

Miękkie smaglowane sezonowe warzywa na puszystym białym ryżu, połączone jedwabistym sezamowo-imbirowym dressingiem.

380kcal
14gBiałko
62gWęglowodany
9gTłuszcz
7gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszaj olej sezamowy, sos sojowy, mirin, imbir, czosnek, ocet i tahini z 1 łyżeczką wody, aby utworzyć sos.
  2. Rozgrzej 1 łyżkę stołową oleju sezamowego w woku na dużym ogniu. Smaż warzywa przez 4 minuty do miękkiego stanu z lekkim chrupem.
  3. Dodaj ciecierzycę i nagrzej, około 2 minut.
  4. Wylej sos na warzywa i ciecierzycę; delikatnie mieszaj przez 1 minutę.
  5. Podziel gotowany ryż pomiędzy miski, na wierzch połóż mieszankę warzyw i ciecierzycy, ozdobić cebulą zieloną i ziarnami sezamu.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.