← Все рецепты

Овощной донбури с соусом из кунжута и имбиря
Японская28 минВеганскоеВегетарианскоеВысокобелковое

Овощной донбури с соусом из кунжута и имбиря

Нежно обжаренные сезонные овощи на пушистом белом рисе в нежной заправке из кунжута и имбиря.

380ккал
14gБелки
62gУглеводы
9gЖиры
7gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Взбейте кунжутное масло, соевый соус, мирин, имбирь, чеснок, уксус и тахини с 1 tsp воды, чтобы получился соус.
  2. Разогрейте 1 tbsp кунжутного масла в воке на сильном огне. Обжаривайте овощи 4 минуты до состояния аль денте.
  3. Добавьте нут и прогрейте примерно 2 минуты.
  4. Полейте овощи и нут соусом; аккуратно перемешайте 1 минуту.
  5. Разложите готовый рис по тарелкам, сверху положите смесь овощей и нута, украсьте зелёным луком и кунжутными семенами.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.