Nutari
Kuřecí prsa se zaatar a tahini omáčkou
Křupavá bylinkově obalovaná kuřecí prsa se hedvábnou tahini omáčkou a pečenou zeleninou.
420kcal
38gBílkoviny
12gSacharidy
24gTuky
2.5gVláknina
Ingredience
- 2 kuřecí prsa bez kostí (200g)
- 2 lžíce zaatar koření
- 3 lžíce olivového oleje
- 3 lžíce tahini
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1 stroužek česneku, mělčeně
- 200g smíšené zeleniny (cuketa, paprika, rajče)
- Sůl a pepř dle chuti
Postup
- Smíchejte zaatar s 1 lžící olivového oleje a okořeňte kuřecí prsa, poté pečte na 200°C 25 minut.
- Zatímco se kuře peče, vyšlehejte tahini s citronovou šťávou, česnekem a 2 lžícemi vody, dokud není hladké.
- Promíchejte zeleninu se zbývajícím olivovým olejem, solí a pepřem; pečte vedle kuřete.
- Naservírujte kuřecí prsa s pečenou zeleninou a štědře polijte tahini omáčkou.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.