← 所有食谱

中东香料烤鸡配芝麻酱
中东菜35 分钟

中东香料烤鸡配芝麻酱

香脆草本皮层的鸡胸肉配丝滑的芝麻酱和烤制蔬菜。

420千卡
38g蛋白质
12g碳水
24g脂肪
2.5g纤维

食材

做法

  1. 将中东香料粉与1汤匙橄榄油混合并涂抹在鸡胸肉上,然后在200°C烤25分钟。
  2. 鸡烤制期间,将芝麻酱与柠檬汁、大蒜和2汤匙水混合至光滑。
  3. 将蔬菜与剩余橄榄油、盐和黑胡椒混合;与鸡一起烤制。
  4. 将鸡与烤制蔬菜盛盘并慷慨浇上芝麻酱。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。