Za'atar Geroosterde Kip met Tahini Saus
Krokante kruidenkorst kipfilets met romige tahini saus en geroosterde groenten.
420kcal
38gEiwit
12gKoolhydraten
24gVet
2.5gVezels
Ingrediënten
- 2 kipfilets zonder vel (200g)
- 2 tbsp za'atar kruidenmengsel
- 3 tbsp olijfolie
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp citroensap
- 1 teentje knoflook, fijngesneden
- 200g gemengde groenten (courgette, paprika, tomaat)
- zout en peper naar smaak
Bereiding
- Mix za'atar met 1 tbsp olijfolie en kruid kipfilets, bak vervolgens op 200°C gedurende 25 minuten.
- Terwijl kip bakt, klop tahini met citroensap, knoflook en 2 tbsp water tot glad.
- Meng groenten met resterende olijfolie, zout en peper; rooster naast kip.
- Plaats kip met geroosterde groenten op bord en schenk royaal tahini saus erover.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.