Gà Nướng Za'atar với Sốt Tahini
Gà nướng vỏ ngoài giòn với thảo mộc được phục vụ cùng sốt tahini mịn màng và rau nướng.
420kcal
38gĐạm
12gTinh bột
24gChất béo
2.5gChất xơ
Nguyên liệu
- 2 ngực gà không xương (200g)
- 2 tbsp hỗn hợp gia vị za'atar
- 3 tbsp dầu ôliu
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp nước cốt chanh
- 1 tỏi, xay nhuyễn
- 200g rau tổng hợp (bí xanh, ớt chuông, cà chua)
- Muối và tiêu theo khẩu vị
Cách làm
- Trộn za'atar với 1 tbsp dầu ôliu và ướp gà, sau đó nướng ở 200°C trong 25 phút.
- Trong khi gà nấu, đánh tahini với nước cốt chanh, tỏi và 2 tbsp nước cho đến khi mịn.
- Trộn rau với dầu ôliu còn lại, muối và tiêu; nướng cùng gà.
- Dọn gà với rau nướng và rưới sốt tahini hào phóng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.