Ayam Panggang Za'atar dengan Saus Tahini
Dada ayam berkerak rempah-rempah yang renyah disajikan dengan saus tahini yang lembut dan sayuran panggang.
420kkal
38gProtein
12gKarbohidrat
24gLemak
2.5gSerat
Bahan-bahan
- 2 dada ayam tanpa tulang (200g)
- 2 tbsp campuran rempah za'atar
- 3 tbsp minyak zaitun
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp jus lemon
- 1 siung bawang putih, cincang halus
- 200g sayuran campuran (zukini, paprika merah, tomat)
- garam dan lada secukupnya
Cara membuat
- Campur za'atar dengan 1 tbsp minyak zaitun dan bumbu dada ayam, kemudian panggang pada suhu 200°C selama 25 menit.
- Saat ayam masak, kocok tahini dengan jus lemon, bawang putih, dan 2 tbsp air hingga lembut.
- Aduk sayuran dengan sisa minyak zaitun, garam, dan lada; panggang bersama ayam.
- Tata ayam dengan sayuran panggang dan tuangkan saus tahini dengan berlimpah.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.