← Все рецепты

Курица, запечённая с заатаром, и соус тахини
Ближневосточная35 мин

Курица, запечённая с заатаром, и соус тахини

Хрустящая курица с травяной корочкой, подаётся с нежным соусом тахини и запечёнными овощами.

420ккал
38gБелки
12gУглеводы
24gЖиры
2.5gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте заатар с 1 ст. л. оливкового масла и обработайте филе куриной грудки, затем запекайте при 200°C в течение 25 минут.
  2. Пока готовится курица, взбейте тахини с лимонным соком, чесноком и 2 ст. л. воды до гладкой консистенции.
  3. Перемешайте овощи с оставшимся оливковым маслом, солью и перцем; запекайте вместе с курицей.
  4. Выложите курицу с запечёнными овощами на тарелку и щедро полейте соусом тахини.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.