Poulet Rôti au Za'atar avec Sauce Tahini
Poitrines de poulet croustillantes aux herbes servies avec une sauce tahini veloutée et légumes rôtis.
420kcal
38gProtéines
12gGlucides
24gLipides
2.5gFibres
Ingrédients
- 2 poitrines de poulet désossées (200g)
- 2 tbsp de mélange d'épices za'atar
- 3 tbsp d'huile d'olive
- 3 tbsp de tahini
- 2 tbsp de jus de citron
- 1 gousse d'ail, hachée
- 200g de légumes mélangés (courgette, poivron, tomate)
- Sel et poivre au goût
Préparation
- Mélangez le za'atar avec 1 tbsp d'huile d'olive et assaisonnez les poitrines de poulet, puis rôtissez à 200°C pendant 25 minutes.
- Pendant que le poulet cuit, fouettez le tahini avec le jus de citron, l'ail et 2 tbsp d'eau jusqu'à lisse.
- Mélangez les légumes avec l'huile d'olive restante, le sel et le poivre; rôtissez à côté du poulet.
- Dressez le poulet avec les légumes rôtis et versez généreusement la sauce tahini.
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