Rouladen in Rotwein geschmort
Dünne Rinderrouladen gefüllt mit Paniermehl, Pinienkernen und Kräutern, geschmort bis zart in einer tiefen, weinreichen Tomatensauce.
410kcal
44gEiweiß
9gKohlenhydrate
19gFett
1gBallaststoffe
Zutaten
- 2 dünne Rinderschnitzel (insgesamt 200g)
- 1/4 Tasse Paniermehl
- 25g Pinienkerne, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 2 EL geriebener Parmesan
- 1 Ei
- 2 EL Olivenöl
- 3/4 Tasse Rotwein
- 1 Tasse gehackte Tomaten
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt
Zubereitung
- Paniermehl, Pinienkerne, Knoblauch, Petersilie, Parmesan und Ei vermischen, um eine Füllung zu bilden.
- Rinderschnitzel auslegen; Füllung zwischen ihnen verteilen, fest aufrollen und mit Zahnstochern befestigen.
- Olivenöl in einem Bräter erhitzen; Rouladen von allen Seiten anbraten (5 Minuten), dann herausnehmen.
- Überschüssiges Öl abgießen; Rotwein hinzufügen und Bodensatz abkratzen.
- Gehackte Tomaten, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer hinzufügen; Rouladen zurück in den Bräter geben.
- Abdecken und bei 160°C 35–40 Minuten schmoren, bis das Rindfleisch zart ist; die Sauce wird sich reduzieren und vertiefen.
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