लाल शराब में ब्रेज़्ड बीफ ब्रैक्सिओल
पतली बीफ रोल को ब्रेडक्रम्ब्स, पाइन नट्स और जड़ी-बूटियों से भरकर तब तक ब्रेज़ किया जाता है जब तक गहरी, शराब युक्त टमाटर सॉस में कोमल न हो जाए।
410kcal
44gप्रोटीन
9gकार्ब्स
19gफैट
1gफाइबर
सामग्री
- 2 पतली बीफ कटलेट (200g कुल)
- 1/4 कप ब्रेडक्रम्ब्स
- 25g पाइन नट्स, कटी हुई
- 2 लौंग लहसुन, बारीक कटी
- 2 बड़ी चम्मच ताजा अजमोदा, कटा हुआ
- 2 बड़ी चम्मच कसी हुई पारमेसन
- 1 अंडा
- 2 बड़ी चम्मच जैतून का तेल
- 3/4 कप लाल शराब
- 1 कप कुचली हुई टमाटर
- 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 1 बे लीफ
विधि
- ब्रेडक्रम्ब्स, पाइन नट्स, लहसुन, अजमोदा, पारमेसन और अंडे को भरावन बनाने के लिए मिलाएं।
- बीफ कटलेट को बाहर निकालें; भरावन को दोनों के बीच विभाजित करें, कसकर रोल करें और टूथपिक्स से सुरक्षित करें।
- एक ब्रेजिंग पॉट में जैतून का तेल गरम करें; ब्रैक्सिओल को सभी तरफ से भूनें (5 मिनट), फिर निकालें।
- अतिरिक्त तेल निकालें; लाल शराब डालें और ब्राउन बिट्स को खुरचें।
- कुचली हुई टमाटर, बे लीफ, नमक और काली मिर्च डालें; ब्रैक्सिओल को पॉट में वापस लाएं।
- कवर करके 160°C पर 35-40 मिनट तक ब्रेज़ करें जब तक बीफ कोमल न हो जाए; सॉस कम हो जाएगी और गहरा हो जाएगी।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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