Pappardelle al Ragù di Lenticchie
Bandnudeln mit reichhaltigem, umami-reichem Linsenragù, der jeden Fleischsauce übertrifft.
410kcal
16gEiweiß
54gKohlenhydrate
12gFett
9gBallaststoffe
Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 150g grüne Linsen
- 1 Karotte, gehackt
- 1 Stange Sellerie, gehackt
- 200g passierte Tomaten
- 300ml Gemüsebrühe
- 2 EL Tomatenmark
- 1 Lorbeerblatt
- 200g Pappardelle
- Salz, Pfeffer und frische Petersilie nach Geschmack
Zubereitung
- Olivenöl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch sautieren, bis duftend (2 Minuten).
- Karotte und Sellerie hinzufügen, 5 Minuten kochen, bis weich, dann Tomatenmark einrühren und 1 Minute kochen.
- Linsen, passierte Tomaten, Brühe und Lorbeerblatt hinzufügen; 20 Minuten köcheln lassen, bis Linsen zart sind.
- Pappardelle nach Packungsanleitung kochen, abtropfen und mit dem Ragù vermischen.
- Nach Geschmack würzen und mit frischer Petersilie fertigstellen.
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