Яловичина брачоле, тушкована у червоному вині
Тонкі яловичні рулети, фаршировані панірувальними сухарями, кедровими горішками та травами, тушковані до м'якості у глибокому, багатому на вино томатному соусі.
410ккал
44gБілки
9gВуглеводи
19gЖири
1gКлітковина
Інгредієнти
- 2 тонких яловичних відбивних (200г усього)
- 1/4 чашки панірувальних сухарів
- 25g кедрових горішків, подрібнених
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки свіжої петрушки, нарізаної
- 2 столові ложки тертого пармезана
- 1 яйце
- 2 столові ложки оливкової олії
- 3/4 чашки червоного вина
- 1 чашка подрібнених помідорів
- 1 чайна ложка солі
- 1/2 чайної ложки перцю
- 1 лавровий лист
Приготування
- Змішайте панірувальні сухарі, кедрові горішки, часник, петрушку, пармезан та яйце для утворення начинки.
- Розкладіть яловичні відбивні; розділіть начинку між ними, щільно загорніть та закріпіть зубочистками.
- Розігрійте оливкову олію в каструлі для тушкування; обсмажте брачоле зі всіх боків (5 хвилин), потім зніміть.
- Вилийте залишок олії; додайте червоне вино та здерайте підпалені шматочки.
- Додайте подрібнені помідори, лавровий лист, сіль та перець; повертайте брачоле в каструлю.
- Накрийте та тушкуйте при 160°C 35-40 хвилин до м'якості яловичини; соус зменшиться та поглибиться.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.