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红葡萄酒炖牛肉卷
意大利菜50 分钟高蛋白无乳制品

红葡萄酒炖牛肉卷

薄牛肉卷,馅料为面包糠、松子和香草,炖在深色、酒香浓郁的番茄酱中至软烂。

410千卡
44g蛋白质
9g碳水
19g脂肪
1g纤维

食材

做法

  1. 混合面包糠、松子、蒜、欧芹、帕玛森和蛋做馅料。
  2. 铺开牛肉排;平均分馅料,卷紧,用牙签固定。
  3. 在炖锅中加热橄榄油;四面煎牛肉卷至棕色(5分钟),取出。
  4. 倒掉多余油;加红葡萄酒刮去褐色焦渣。
  5. 加入压碎番茄、月桂叶、盐和黑胡椒;牛肉卷放回锅中。
  6. 盖盖在160°C炖35-40分钟至牛肉软烂;酱汁会减少并变深。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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