红葡萄酒炖牛肉卷
薄牛肉卷,馅料为面包糠、松子和香草,炖在深色、酒香浓郁的番茄酱中至软烂。
410千卡
44g蛋白质
9g碳水
19g脂肪
1g纤维
食材
- 2块薄牛肉排(共200克)
- 1/4杯面包糠
- 25克松子切碎
- 2瓣蒜末
- 2汤匙新鲜欧芹碎
- 2汤匙帕玛森芝士磨粉
- 1个蛋
- 2汤匙橄榄油
- 3/4杯红葡萄酒
- 1杯压碎番茄
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1片月桂叶
做法
- 混合面包糠、松子、蒜、欧芹、帕玛森和蛋做馅料。
- 铺开牛肉排;平均分馅料,卷紧,用牙签固定。
- 在炖锅中加热橄榄油;四面煎牛肉卷至棕色(5分钟),取出。
- 倒掉多余油;加红葡萄酒刮去褐色焦渣。
- 加入压碎番茄、月桂叶、盐和黑胡椒;牛肉卷放回锅中。
- 盖盖在160°C炖35-40分钟至牛肉软烂;酱汁会减少并变深。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。