Japanischer Teriyaki-Lachs mit Sesam
Glasierter Lachsfilet mit einer klebrig-süßen Umami-Sauce, bestreut mit Sesamkörnern und serviert über gedämpftem Reis.
420kcal
32gEiweiß
18gKohlenhydrate
22gFett
0.5gBallaststoffe
Zutaten
- 180g Lachsfilet
- 3 tbsp Sojasauce
- 2 tbsp Mirin
- 1 tbsp Zucker
- 1 tsp geriebener Ingwer
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 tsp Sesamöl
- 1 tbsp Vegetationsöl
- 1 tbsp weiße Sesamkörner
- 150g gedämpfter Reis
Zubereitung
- Sojasauce, Mirin, Zucker, Ingwer und Knoblauch in eine kleine Schüssel geben.
- Vegetationsöl in einer Pfanne erhitzen und Lachs mit der Hautseite nach unten 4 Minuten anbraten.
- Wenden und 3 Minuten kochen, dann die Teriyaki-Sauce eingießen.
- 2 Minuten köcheln, bis die Sauce verdickt und den Lachs überzieht.
- Über Reis servieren, mit Sesamöl beträufeln und mit Sesamkörnern bestreuen.
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