Auberginen Parmigiana
Schichten aus frittierter Aubergine, frischer Mozzarella und würziger Tomatensauce, gebacken bis golden und sprudelnd.
380kcal
15gEiweiß
28gKohlenhydrate
24gFett
6gBallaststoffe
Zutaten
- 600g Aubergine, in 8mm breite Längsstücke geschnitten
- 500ml Marinara Sauce (aus Dose oder hausgemacht)
- 250g frische Mozzarella, geschnitten
- 50g Parmesankäse, gerieben
- 150ml Olivenöl zum Frittieren
- 40g Mehl
- 2 Eier, verquirlt
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- frische Basilikumblätter
Zubereitung
- Salzen Sie Auberginenscheiben und lassen Sie sie 20 Minuten stehen, um Feuchtigkeit zu entziehen, dann trocken tupfen.
- Bestäuben Sie Auberginen mit Mehl, tauchen Sie in verquirlte Eier ein und frittieren Sie in heißem Olivenöl, bis beide Seiten golden sind, auf Papiertüchern abtropfen lassen.
- Dünne Schicht Marinara Sauce auf den Boden einer Auflaufform verteilen, eine Schicht frittierte Aubergine anordnen, Mozzarellascheiben und Sauce hinzufügen, Schichten wiederholen.
- Die obere Schicht mit Parmesankäse bestreuen und 25-30 Minuten bei 190°C backen, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.
- 5 Minuten abkühlen lassen, mit frischem Basilikum garnieren und heiß servieren.
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