← 所有食谱

茄子帕玛森芝士烤菜
意大利菜60 分钟素食

茄子帕玛森芝士烤菜

分层的炸茄子、新鲜莫扎里拉芝士和酸番茄酱烤至金黄色并冒泡。

380千卡
15g蛋白质
28g碳水
24g脂肪
6g纤维

食材

做法

  1. 茄子片撒盐,静置20分钟以去除水分,然后拍干。
  2. 茄子薄薄覆上面粉,浸入打散的鸡蛋,在热橄榄油中炸至两面金黄,在纸巾上沥油。
  3. 在烤盘底部涂薄薄一层玛丽娜拉酱,铺上一层炸茄子,加莫扎里拉芝士片和酱,重复分层。
  4. 在最上层撒帕玛森芝士,在190°C烤箱中烤25-30分钟至芝士融化起泡。
  5. 冷却5分钟,用新鲜罗勒装饰,热着上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。