Баклажан Пармиджана
Слои хрустящих жареных баклажанов, свежей моцареллы и острого томатного соуса, запеченные до золотистого цвета и булькающие.
380ккал
15gБелки
28gУглеводы
24gЖиры
6gКлетчатка
Ингредиенты
- 600g баклажан, нарезанный вдоль на 8mm полоски
- 500ml соус маринара (консервированный или домашний)
- 250g свежая моцарелла, нарезанная ломтиками
- 50g сыр пармезан, натертый
- 150ml оливковое масло для жарки
- 40g простая мука
- 2 eggs, взбитые
- соль и черный перец по вкусу
- листья свежего базилика
Способ приготовления
- Посолите ломтики баклажана и оставьте на 20 минут, чтобы удалить влагу, затем промокните насухо.
- Посыпьте баклажан мукой, окуните в взбитое яйцо и жарьте в горячем оливковом масле до золотистого цвета с обеих сторон, слейте на бумажные полотенца.
- Разложите тонкий слой соуса маринара на дно противня, расположите один слой жареного баклажана, добавьте ломтики моцареллы и соус, повторите слои.
- Сверху последнего слоя посыпьте сыром пармезан и запекайте при температуре 190°C в течение 25-30 минут, пока сыр не расплавится и не забурлит.
- Охладите в течение 5 минут, украсьте свежим базиликом и подавайте горячим.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.