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बैंगन पर्मिगियाना
इटैलियन60 मिनटशाकाहारी

बैंगन पर्मिगियाना

कुरकुरे तले हुए बैंगन, ताजे मोज़ेरेला, और तीखी टमाटर की सॉस की परतें जो सुनहरी और बुदबुदाती हुई बेक की जाती हैं।

380kcal
15gप्रोटीन
28gकार्ब्स
24gफैट
6gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. बैंगन की पट्टियों पर नमक डालें और 20 मिनट के लिए रखें ताकि नमी निकल जाए, फिर सूखे से पोंछ लें।
  2. बैंगन को मैदा से झाड़ें, फेंटे हुए अंडे में डुबोएं, और गरम जैतून के तेल में तब तक तलें जब तक दोनों ओर सुनहरा न हो जाए, कागज़ के तौलिए पर निकालें।
  3. एक बेकिंग डिश के तल पर मरिनारा सॉस की एक पतली परत फैलाएं, तले हुए बैंगन की एक परत लगाएं, मोज़ेरेला के टुकड़े और सॉस डालें, परतें दोहराएं।
  4. अंतिम परत पर पार्मेसन पनीर डालें और 190°C पर 25-30 मिनट के लिए बेक करें जब तक पनीर पिघला हुआ और बुदबुदाता न हो।
  5. 5 मिनट के लिए ठंडा करें, ताजी तुलसी से सजाएं, और गरम परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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