Eggplant Parmigiana
Lagen van knapperig gebakken aubergine, verse mozzarella en pittige tomatensaus gebakken tot goudbruin en belbberd.
380kcal
15gEiwit
28gKoolhydraten
24gVet
6gVezels
Ingrediënten
- 600g aubergine, in lengtes in 8mm stroken gesneden
- 500ml marinara saus (blik of zelfgemaakt)
- 250g verse mozzarella, in plakken
- 50g parmezaankaas, geraspeerd
- 150ml olijfolie voor bakken
- 40g gewone bloem
- 2 eieren, geklokt
- zout en zwarte peper naar smaak
- verse basilicumblaadjes
Bereiding
- Zout aubergineplakken en laat 20 minuten staan om vocht te verwijderen, dep dan droog.
- Bestoof aubergine met bloem, dip in geklokt ei en bak in hete olijfolie tot goudbruin aan beide zijden, laat uitlekken op keukenpapier.
- Smeer dunne laag marinara saus op bodem van ovenschaal, rangschik één laag gebakken aubergine, voeg mozzarellaplakken en saus toe, herhaal lagen.
- Spreid parmezaankaas over laatste laag en bak 25-30 minuten op 190°C tot kaas gesmolten en belbberd is.
- Laat 5 minuten afkoelen, garneer met verse basilicum en serveer warm.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.