Harissa-Gewürzte Puten-Frikadellen mit Gurken- und Labneh-Dip
Würzige Puten-Frikadellen mit Harissa und Kräutern, serviert mit kühlender Labneh und knackigen Gurkenscheiben.
340kcal
40gEiweiß
10gKohlenhydrate
15gFett
2gBallaststoffe
Zutaten
- 225g Puten-Hackfleisch
- 3 EL Harissa-Paste
- 1/4 Tasse frische Minze, fein gehackt
- 1/4 Tasse frischer Koriander, fein gehackt
- 1/4 Tasse Mandelmehl
- 1 Ei
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1/2 Tasse Labneh (oder griechischer Joghurt)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 1/4 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Puten-Hackfleisch, 2 EL Harissa, Minze, Koriander, Mandelmehl, Ei, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen. In 12 Frikadellen formen.
- Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Frikadellen 8-10 Minuten braten, dabei gelegentlich die Pfanne schütteln, bis sie durchgegart sind.
- Labneh, 1 EL Harissa und Zitronensaft für die Dippsauce vermischen.
- Gurkenscheiben auf einem Teller arrangieren und Labneh-Dip daneben anrichten.
- Warme Frikadellen neben dem Dip und den Gurkenscheiben servieren.
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