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ハリッサスパイス七面鳥のミートボール キュウリとラブネディップ添え
中東料理30 分グルテンフリー高タンパク

ハリッサスパイス七面鳥のミートボール キュウリとラブネディップ添え

ハリッサとハーブを使った香りの良い七面鳥のミートボールを、爽やかなラブネとシャキシャキきゅうりと一緒に。

340kcal
40gタンパク質
10g炭水化物
15g脂質
2g食物繊維

材料

作り方

  1. ボウルにひき七面鳥、ハリッサ大さじ2、ミント、コリアンダー、アーモンドパウダー、卵、ニンニク、塩、こしょうを混ぜ合わせる。12個のミートボールを形成する。
  2. フライパンを中火~強火で加熱し、オリーブオイルを入れる。ミートボールを8~10分間焼き、時々鍋を揺すって、火が通るまで焼く。
  3. ラブネ、ハリッサ大さじ1、レモン汁を混ぜてディップソースを作る。
  4. きゅうりのスライスをお皿に並べ、ラブネディップを横に置く。
  5. 温かいミートボールをディップときゅうりと一緒に盛る。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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