ลูกชิ้นไก่งวงเครื่องแกงกับแตงกวาและน้ำจิ้มลาบเน่ห์
ลูกชิ้นไก่งวงหอมกรุ่นเครื่องแกงและสมุนไพร บริการกับลาบเน่ห์เย็นและแตงกวากรอบ
340kcal
40gโปรตีน
10gคาร์บ
15gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- ไก่งวงสับ 8 ออนซ์
- น้ำแกงเครื่องแกง 3 tbsp
- ใบมิントสดใหม่ 1/4 cup หั่นละเอียด
- ใบกุยช่ายสดใหม่ 1/4 cup หั่นละเอียด
- แป้งอัลมอนด์ 1/4 cup
- ไข่ 1 ฟอง
- กระเทียม 2 กลีบ บ้าน
- น้ำมันมะกอก 2 tbsp
- ลาบเน่ห์ (หรือโยเกิร์ตกรีก) 1/2 cup
- น้ำมะนาว 1 tbsp
- แตงกวา 1 ผล หั่นสไลด์
- เกลือ 1/4 tsp
- พริกไทยดำ 1/4 tsp
วิธีทำ
- ผสมไก่งวงสับ เครื่องแกง 2 tbsp มิント กุยช่าย แป้งอัลมอนด์ ไข่ กระเทียม เกลือ และพริกไทยในชาม ปั้นเป็นลูกชิ้น 12 ลูก
- ตั้งกระทะที่ความร้อนสูงกลาง ๆ ใจ้น้ำมัน ทอดลูกชิ้นจนเหลือง ประมาณ 8-10 นาที เขย่างานบ่อย ๆ จนสุก
- ผสมลาบเน่ห์ เครื่องแกง 1 tbsp และน้ำมะนาวสำหรับน้ำจิ้ม
- วางแตงกวาในจาน ใจ้ลาบเน่ห์ไว้ข้างๆ
- เสิร์ฟลูกชิ้นอุ่นพร้อมน้ำจิ้มและแตงกวา
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ