हरिसा-मसालेदार टर्की मीटबॉल्स खीरे और लबने डिप के साथ
हरिसा और जड़ी-बूटियों से सुगंधित टर्की मीटबॉल्स, ठंडे लबने और कुरकुरे खीरे की कली के साथ परोसे जाते हैं।
340kcal
40gप्रोटीन
10gकार्ब्स
15gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 8 oz पिसा हुआ टर्की
- 3 tbsp हरिसा पेस्ट
- 1/4 cup ताजा पुदीना, बारीक कटा हुआ
- 1/4 cup ताजा धनिया, बारीक कटा हुआ
- 1/4 cup बादाम का मैदा
- 1 अंडा
- 2 कलियाँ लहसुन की, बारीक कटी
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1/2 cup लबने (या ग्रीक दही)
- 1 tbsp नींबू का रस
- 1 खीरा, कटा हुआ
- 1/4 tsp नमक
- 1/4 tsp काली मिर्च
विधि
- एक कटोरी में पिसा हुआ टर्की, 2 tbsp हरिसा, पुदीना, धनिया, बादाम का मैदा, अंडा, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। 12 मीटबॉल्स बनाएँ।
- एक कड़ाही में जैतून के तेल को मध्यम-तेज आँच पर गर्म करें। कड़ाही को हिलाते हुए मीटबॉल्स को 8-10 मिनट तक भूनें जब तक पकी न हो जाए।
- डिपिंग सॉस के लिए लबने, 1 tbsp हरिसा और नींबू का रस मिलाएँ।
- एक प्लेट पर खीरे की कली को लबने डिप के साथ एक ओर से व्यवस्थित करें।
- गर्म मीटबॉल्स को डिप और खीरे के साथ परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
Nutari के साथ सेकंडों में ट्रैक करें
कैलोरी और मैक्रोज़ लॉग करने के लिए फोटो खींचें, AI कोच पाएं, और अपने लक्ष्यों के अनुसार बनी और भी रेसिपी पाएं।