Viên thịt gà tây với gia vị harissa phục vụ cùng dip dưa chuột và labneh
Viên thịt gà tây mùi thơm ngòn với harissa và thảo mộc, phục vụ cùng labneh mát lạnh và lát dưa chuột giòn.
340kcal
40gĐạm
10gTinh bột
15gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 8 oz thịt gà tây xay
- 3 tbsp miso harissa
- 1/4 cup lá bạc hà tươi, băm nhỏ
- 1/4 cup rau mùi tây tươi, băm nhỏ
- 1/4 cup bột hạnh nhân
- 1 quả trứng
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 2 tbsp dầu olive
- 1/2 cup labneh (hoặc sữa chua Hy Lạp)
- 1 tbsp nước cốt chanh
- 1 quả dưa chuột, cắt lát
- 1/4 tsp muối
- 1/4 tsp tiêu đen
Cách làm
- Trộn thịt gà tây xay, 2 tbsp harissa, bạc hà, rau mùi tây, bột hạnh nhân, trứng, tỏi, muối và tiêu đen trong một bát. Vo thành 12 viên.
- Đun nóng dầu olive trong chảo ở lửa vừa-cao. Nâu các viên 8-10 phút, lắc chảo thỉnh thoảng, cho đến khi chín.
- Khuấy labneh, 1 tbsp harissa và nước cốt chanh lại với nhau để làm sốt chấm.
- Xếp các lát dưa chuột trên đĩa với dip labneh ở bên cạnh.
- Phục vụ các viên thịt nóng cạnh sốt chấm và dưa chuột.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.