पैपर्डेल अल रगू डी लेंटिक्चे
रिबन पास्ता जो एक समृद्ध, उमामी-फॉरवर्ड दाल रागू के साथ मिलाया गया हो जो किसी भी मांस सॉस के बराबर हो।
410kcal
16gप्रोटीन
54gकार्ब्स
12gफैट
9gफाइबर
सामग्री
- 3 tbsp जैतून का तेल
- 1 प्याज़, बारीक़ कटी हुई
- 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक़ कटी हुई
- 150g हरी दाल
- 1 गाजर, कटी हुई
- 1 अजवाइन की डंडी, कटी हुई
- 200g कुचले हुए टमाटर
- 300ml सब्जियों का शोरबा
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 1 बे पत्ता
- 200g पैपर्डेल पास्ता
- स्वाद के अनुसार नमक, काली मिर्च और ताज़ी अजमोद
विधि
- जैतून का तेल गर्म करें और प्याज़ और लहसुन को सॉतेड करें जब तक सुगंध न आने लगे (2 मिनट)।
- गाजर और अजवाइन डालें, 5 मिनट तक पकाएँ, फिर टमाटर का पेस्ट मिलाएँ और 1 मिनट पकाएँ।
- दाल, कुचले हुए टमाटर, शोरबा और बे पत्ता डालें; 20 मिनट तक उबालें जब तक दाल नरम न हो जाए।
- पैपर्डेल को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएँ, निकालें और रागू के साथ मिलाएँ।
- स्वाद के अनुसार सीज़न करें और ताज़ी अजमोद के साथ समाप्त करें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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