Папардель із рагу з сочевиці
Стрічкові макарони, змішані з багатим, багатим на умамі рагу з сочевиці, яке суперничає з будь-яким м'ясним соусом.
410ккал
16gБілки
54gВуглеводи
12gЖири
9gКлітковина
Інгредієнти
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 цибуля, дрібно нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 150g зеленої сочевиці
- 1 морква, нарізана
- 1 стебло селери, нарізане
- 200g подрібнених помідорів
- 300ml овочевого бульйону
- 2 столові ложки томатної пасти
- 1 лавровий лист
- 200g макаронів папардель
- сіль, перець та свіжу петрушку за смаком
Приготування
- Нагрійте оливкову олію та сотуйте цибулю та часник, поки вони не пахнуть (2 хв).
- Додайте морквю та селеру, варіть, поки вони не м'якнуть (5 хв), потім додайте томатну пасту та варіть 1 хвилину.
- Додайте сочевицю, подрібнені помідори, бульйон та лавровий лист; варіть на повільному вогні 20 хвилин, поки сочевиця не стане м'якою.
- Варіть папардель згідно з інструкціями упаковки, зцідіть та змішайте з рагу.
- Посоліть та поперчіть за смаком та завершіть свіжою петрушкою.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.