Паппардель с рагу из чечевицы
Лентовидная паста с насыщенным, полным умами рагу из чечевицы, которое может соперничать с мясным соусом.
410ккал
16gБелки
54gУглеводы
12gЖиры
9gКлетчатка
Ингредиенты
- 3 tbsp оливковое масло
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 3 зубчика чеснока, измельченные
- 150g зеленая чечевица
- 1 морковь, нарезанная
- 1 стебель сельдерея, нарезанный
- 200g раздавленные помидоры
- 300ml овощной бульон
- 2 tbsp томатная паста
- 1 лавровый лист
- 200g паппардель
- соль, перец и свежая петрушка по вкусу
Способ приготовления
- Нагрейте оливковое масло и обжарьте луковицу и чеснок до появления аромата (2 мин).
- Добавьте морковь и сельдерей, готовьте до мягкости (5 мин), затем добавьте томатную пасту и готовьте 1 мин.
- Добавьте чечевицу, раздавленные помидоры, бульон и лавровый лист; варите 20 мин до мягкости чечевицы.
- Готовьте паппардель согласно инструкции на упаковке, слейте и перемешайте с рагу.
- Приправьте по вкусу и украсьте свежей петрушкой.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.