Pappardelle al Ragù di Soczewicy
Szerokie wstążki makaronu z bogatym, pełnym umami ragù z soczewicy, które rywalizuje z każdym sosem mięsnym.
410kcal
16gBiałko
54gWęglowodany
12gTłuszcz
9gBłonnik
Składniki
- 3 tbsp oliwy z oliwek
- 1 cebula, drobno posiekana
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 150g zielonej soczewicy
- 1 marchewka, pokrojona w kostkę
- 1 łodyga selera, pokrojona w kostkę
- 200g pomidorów krojonych
- 300ml bulionu warzywnego
- 2 tbsp pasty pomidorowej
- 1 liść laurowy
- 200g makaronu pappardelle
- sól, pieprz i świeża pietruszka do smaku
Sposób przygotowania
- Rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę i czosnek aż zapachną (2 min).
- Dodaj marchewkę i seler, gotuj do miękkości (5 min), następnie dodaj pastę pomidorową i gotuj przez 1 min.
- Dodaj soczewicę, pomidory krojone, bulion i liść laurowy; duszę przez 20 min aż soczewica będzie miękka.
- Gotuj makaron pappardelle zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odsącz i wymieszaj z ragù.
- Dopraw do smaku i wykończ świeżą pietruszką.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.