← جميع الوصفات

باباردلي مع رجو العدس
إيطالي30 دقيقةنباتي صرفعالي البروتين

باباردلي مع رجو العدس

معكرونة الشريط مع صلصة العدس الغنية والمليئة بالنكهة التي تضاهي أي صلصة اللحم.

410سعرة حرارية
16gبروتين
54gكربوهيدرات
12gدهون
9gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخن زيت الزيتون وقلي البصل والثوم حتى تصبح عطرة (دقيقتان).
  2. أضف الجزرة والكرفس واطهِها حتى تلين (5 دقائق)، ثم أضف معجون الطماطم واطهِه لمدة دقيقة واحدة.
  3. أضف العدس والطماطم المهروسة والمرق وورقة الغار؛ اطهِها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى يصبح العدس طرياً.
  4. طبخ معكرونة باباردلي حسب تعليمات العبوة، صفها، وامزجها مع الرجو.
  5. تبل حسب الذوق وأنهِ بالبقدونس الطازج.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.